Basketball dribling ferdigheter

Dette er et par av øvelsene for basketballdribling som James og Paul sendte til meg. Prøv disse basketballøvelsene med laget ditt i kveld!

Fra James...

Når jeg har et barn som holder hodet nede på driblingen, vil jeg løfte fingrene mine og få dem til å telle høyt hvor mange fingre jeg har oppe, legge til driblebevegelser og kombinasjoner når de blir bedre.
"
Når de har mestret dette, Jeg får dem til å drible i den ene hånden og i lav stilling (si som å beskytte ballen) og kaste dem en tennisball. De må fange den og kaste den tilbake i tillegg til harde driblinger med den andre hånden. Deretter, de fanger kaster den høyere i luften og, mens du dribler, flytte for å fange den og kaste den tilbake. Neste, de bytter hender.
"
Denne får et merkelig utseende, men de elsker det snart. Jeg synes dette bidrar til å forbedre deres to ball-driblingsøvelser.

Fra Paul...

Drible linjer

De fleste øvelsene jeg har er ikke nye men kanskje revidert litt. Jeg trener JV Basketball og jobber konstant med grunnleggende ting. For å hjelpe driblingen vår kjører vi linjer mens vi dribler.

Spilleren kjører et sett med linjer mens han dribler høyrehendt. Når de når hver linje, må de fortsette å drible mens de strekker seg ned for å berøre linjen. «  Dette hjelper dem til å konsentrere seg om å gjøre en annen oppgave mens de lærer»  for å la driblingen føles naturlig. Øvelsen gjentas med venstre hånd og gjør også crossovers under løpeturen.

[Basketball dribling ferdigheter: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040998.html ]