Passing The Basketball – Innlegg på en enkel måte

Som en trener som har hatt velsignelsen av å ha noen veldig talentfulle vingspillere på lagene mine, men som tror den rette måten å spille på

basketball er fra innsiden og ut, Noen ganger har jeg problemer med å få spillerne mine til å kaste ballen i stolpen. Ikke bare kaster de det sjelden inn, men fordi de ikke har lært hvordan de skal gjøre det ordentlig før, det resulterer ofte i enten en omsetning, eller en fangst altfor langt unna felgen til at postspilleren skal være komfortabel.

Det er derfor jeg nå har begynt å ta litt tid ut av hver trening, kjører en serie øvelser som lærer vaktene mine hvordan de skal sende ballen inn i stolpen på riktig måte, og lær postspilleren hvordan han kan forsegle mannen sin riktig og presentere et mål for pasningsspilleren. Det er tre grunnleggende typer pasninger du må lage:feeden for direkte innlegg, baseline-sprettpasset, og lobbfôret.

Direkte innleggsfeed

Den enkleste av pasningene er den direkte postfeeden. Hvis postforsvareren er satt lavt, tar bort grunnlinjen og lar stolpen tette midten, vi vil umiddelbart dra nytte. Hvis vi var på rett blokk, postspilleren ville bruke venstre arm for å forsegle forsvareren, mens han presenterer et stort mål med sin høyre.

Nå vil vanligvis ikke forsvaret gi opp denne posisjonen, og her er hvorfor; en kraftdribbling inn i malingen etter den fangsten, og postspilleren din har en mengde alternativer til disposisjon. Hoppkroken vil være nesten umulig for den opprinnelige stolpeforsvareren å konkurrere, slik at de kan se dobbeltlaget komme over fra den motsatte vingen. Det er viktig for postspilleren å være avgjørende, og enten gå sterkt opp med hoppekroken hvis de er i enkeltdekning, eller foreta overkjøringen, holde ballen høyt, til spilleren dobbeltlaget kommer fra.

Baseline Bounce Pass

Dette er passet som du ender opp med å tjene 90 % av tiden. Fordi midten er så lett å utnytte fra posten, forsvareren vil gli til stolpens høye skulder. Igjen var på høyre blokk, men postspilleren vil bruke høyre arm for å hjelpe til med forseglingen, og strekk ut venstre hånd som et mål.

Vingen skal lage en lav sprett pasning til venstre hånd. Det er greit å lede postspilleren litt, som de burde komme ut og angripe ballen for fangst, og ikke vente på at det skal komme til dem.

Innleggsspilleren har friheten til å lese hva forsvaret gir dem her. De må være klar over det dobbelte som kommer fra den svake siden, og pasningsspilleren graver etter ballen, men hvis det ikke skjer, Jeg vil foreslå å gå til den bevegelsen de føler er deres høyeste prosentvise skudd.

Lob feed

Dette er en høy risiko, spill med høy belønning. Hvis forsvaret har bestemt seg for å fronte stolpen, i stedet for å kaste bort energien sin på å kjempe tilbake i front, postspilleren din skal forsegle forsvareren med hoftene. De kan bruke enten venstre hofte eller høyre hofte her, det de føler seg mest komfortable med, men uansett må de ha den andre hånden høyt i luften, noe som indikerer et mål for passeren.

Dette er en tøff pasning, og ikke en du vil at alle i teamet ditt skal prøve å lage. Den enkleste måten å lage det på er å gi deg selv et mål – jeg pleier å foreslå det nederste hjørnet på bakplaten. Hvis du får litt luft under ballen, postspilleren skal kunne hoppe opp og gripe den uten at forsvareren har noen sjanse til å få et tips.

Når de har gjort alt dette arbeidet for å få lobpasseringen, sørg for at de ikke opphever alt det harde arbeidet ved å bringe ballen tilbake til midjenivå før du går opp. Postspilleren din bør holde ballen høyt, og gå rett opp igjen for det enkle oppsettet.

Coaching tips

• Hvis du har to spillere med god kjemi, som Dwight Howard og Hedo Turkoglu, som kan kommunisere med øynene, med en rask spin off av postspilleren, du kan lage en enkel mulighet for en lobb til kurven (akkurat som i videoen over!)

• Hvis det ikke er noen vinkel for sprettpasningen, la vingspilleren ta et par driblinger mot grunnlinjen, det skal åpne seg en kortere, lettere passeringsvinkel!

Hvis du ser etter noen øvelser for å hjelpe innleggene dine med å bli mer effektive nede på blokken, sjekk ut disse øvelsene etter flytting!

[Passing The Basketball – Innlegg på en enkel måte: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041645.html ]