Hvordan å gjøre en Lazy Man Cradle

Wrestling er en kamp sport der to utøvere møtes i head-to -head konkurranse og forsøke å slå sin motstander på ryggen - å oppnå en pin , ved å plassere sin motstanderens skuldre flush mot matten . For å slå motstanderne der de ikke ønsker å gå , sysselsetter en wrestler posisjoner av innflytelse til å tvinge en rulle ut av sin motstander . The Lazy Man Cradle er en manøver for å rulle en motstander som gjelder press på beinet hans og tvinger motstanderen til å snu , noe som åpner for en pin. Instruksjoner
en

Rull motstanderen på magen hans , eller flate ut motstanderen ved å trekke bena ut fra under ham , hvis han er på alle fire.
To

Trinn over ryggen av motstanderen din , slik at du blir plassert på hans side .
3

Grab langt etappe av motstanderen , passerer hånden under ankelen .
4

Bend beinet opp , så foten er nær motstanderens bakside .
5

Reach over hodet på motstanderen din og ta over brystet .
6

Sving inn på din side - på siden som brukes for å sikre din motstanders hode - gjøn med ham tilbake og opp i luften , som du gjør det
7

Rull motstanderen på hans skuldre som deg . slå , for å sikre pinnen .


[Hvordan å gjøre en Lazy Man Cradle: https://no.sportsfitness.win/sport/Wrestling/1004018118.html ]