Hvordan å gjøre en figur - Fire i bryting

I bryting , låsing en motstander avslutter en kamp umiddelbart , og er derfor en nyttig måte å oppnå seier og spare energi for andre kampene . Visse låsing teknikker krever mer styrke til å gjennomføre enn andre, og noen kan være så drenering for å holde så det er for motstanderen å motstå . Tallet fire er en låsing teknikk som er svært vanskelig å slippe unna når utført riktig , og er ikke slitsomt å bruke siden det utnytter beina i stedet for våpen for å feste en motstander . Instruksjoner
en

Når motstanderen er flat på magen , bruker en arm bar til å begynne å snu ham over. For å gjøre en arm bar , trekker en av motstanderens armer i kroppen hans , legger armen rundt utsiden inn i armkroken og ha underarmen hvile på ryggen , slik at armen er behersket og kan ikke bevege seg fremover .

2 p Som du går til siden og motstanderen nærmer seg en 90 graders vinkel , skritt over hodet og øse opp hodet med beinet som han snur seg . Motstanderen vil bli slått på ryggen , med hodet hvilende i skurken av kneet , mens du er utvidet vinkelrett på ham på magen .
3

Plasser foten av benet som gikk over hodet i skurken i den andre kneet , deretter bøye det kneet over din egen fot , slik at bena danner en trekant som ville ligne en figur fire før du bøyd kneet over foten . Når beina er låst inn og bøyd , presse dem sammen så tett som mulig og bøy ryggen for å sette ytterligere press nedover for å feste motstanderen .


[Hvordan å gjøre en figur - Fire i bryting: https://no.sportsfitness.win/sport/Wrestling/1004018232.html ]