Hvordan være en stat Champion Wrestler

Mens bare noen få brytere kan bli staten vinnere , kan alle high school idrettsutøvere ta skritt året rundt for å forbedre helse og idrettslige prestasjoner . Forfølger muligheter til å utvikle bryting ferdigheter og teknikk utenfor sesongen kan gi et forsprang på andre konkurrenter . God ernæring og fortsatt atletisk condition kan også forbedre idrettslige prestasjoner . Arbeid med din coach og andre fitness fagfolk til å utvikle en strategi for året atletisk utvikling . Instruksjoner
en

Fortsett bryting utdanning utenfor strukturen av skolens sesongen . De fleste high school trenere er svært begrenset i å gi hands -on instruksjon utenfor bryting sesongen . Spør treneren din om han kan foreslå en off -season mentor eller om han har andre anbefalinger for helårs opplæringsressurser . Møtende sommer bryting leirer kan lette å få uvurderlig kompetanse fra noen ekstremt erfarne trenere . Les bøker om wrestling teknikk og se brytekamper for ytterligere eksponering for sporten .
To

Utvikle sterke kosthold vaner som kan forenkle god kondisjon og hjelpemiddel i å opprettholde en sunn vekt året . Riktig ernæring og et balansert kosthold er viktige komponenter i sterk idrettslige prestasjoner . Det er viktig å holde seg frisk året som hurtig vekttap i sesongen kan være usunn og fører til svekket idrettslige prestasjoner . Spør treneren din for kostanbefalinger eller arbeide med en registrert kostholdsekspert for å utvikle en spiseplansom kan bidra til å opprettholde kjemper vekt året
3

Trening året rundt . , Og fortsette å finpusse fitness i off sesong . Spør treneren din om anbefalinger på en god off -season treningsregime og forskning regimer av andre mester brytere. Et organisert rutine som kombinerer streng kardiovaskulær trening med styrketrening vil opprettholde duger til. Arbeide med en coach eller bryting mentor kan sikre regimet er verken for anstrengende eller utilstrekkelig . Personlige trenere kan også bistå i å hindre ødeleggende skader fra over opplæring eller feil posisjonering.


[Hvordan være en stat Champion Wrestler: https://no.sportsfitness.win/sport/Wrestling/1004018119.html ]