Hvordan : Lateral Throw

Wrestling er en grappling kampsport hvor to konkurrenter face off mot hverandre , med hver prøver å kaste motstanderen i bakken og pin motstanderens skuldre i matten . Den kast og takedowns av bryting er ofte brukt i andre kunstarter , så vel som under mixed martial arts konkurranser . Den laterale kast, også kjent som lateral dråpe som kasteren faller hans vekten nede for å fullføre det , er en grunnleggende takedown kast som lander kasteren på toppen av sin motstander med sidekontroll. Instruksjoner
en

Sikre en overhook ved å pakke den ene armen rundt bicepsen av motstanderens motsatt arm . For eksempel ville en overhook med venstre arm oppnås ved å sikre motstanderens høyre arm .
To

Grab motstanderens andre håndleddet med den gjenværende hånden . Dette er kjent som håndleddet kontroll .
3

Kjør vekten din inn i motstanderen din ved hjelp av skulderen du har en overhook med å få motstanderen ut av balanse .
4 < p > Trekk motstanderens håndledd mot deg for å få sitt momentum beveger på deg .
5

Step i mellom motstanderens bein med beinet som samsvarer med armen du har håndledd kontroll med .
6

Skritt tilbake med det andre beinet og lene seg tilbake .
7

Slå skuldrene mot siden du har en overhook som du faller tilbake til å trekke motstanderen opp og over , bla motstanderen til matten .


[Hvordan : Lateral Throw: https://no.sportsfitness.win/sport/Wrestling/1004004398.html ]