Hvordan å gjøre en Headlock i bryting

Den headlock , også kjent som et hode og arm kast, er en vanlig og kraftig låsing teknikk i bryting . Selv om det er også nyttig for å utføre back poeng , låsing en motstander avslutter en kamp umiddelbart . Det faktum gjør headlock et kraftig verktøy for å beseire en motstander raskt og spare energi under turneringer med flere kamper. Læring headlock vil gi deg muligheten til å avslutte en kamp tidligere . Det vil også gi deg et verktøy til bruk i desperasjon når en seier er nødvendig umiddelbart . Instruksjoner
en

Hold deg på føttene mens motstanderen din gjør det samme . Mens både på føttene , knytte din parter opp med en hånd kopping over sine triceps . Den andre hånden skal være rundt halsen hans og skal hvile på nakken . Dette er en felles holdning når binde opp , og det vil ikke automatisk signalisere at du prøver en headlock .
To

Step i mot partneren din raskt . Din ledende ben bør være på samme side som brukes til cup nakke . Som du går i , kraftfullt rotere kroppen din innover . Trekk partnerens arm over midjen din , ved hjelp av håndtaket på hans triceps . Som du slår , fange partnerens hode i armhulen din . Utvid den hånden som hvilte på hans nakke . Pakk den videre rundt halsen hans .
3

Fall bakover . Hold din partner hode og arm holdt fast . Når du går ned til matten , vil partneren din være på ryggen . Lene seg på ham med ryggen . Plasser den ene armen rundt hodet hans . Trekk armen over midjen din . På dette punktet , låse hendene . Hans hode og en arm bør bli sittende fast i hendene dine .
4

Hold press på motstanderen , Hold deg på hælene og presse headlock så stramt som mulig . Løft hodet slik at han ikke kan bruden av halsen hans .
5

Prøv å holde kroppen på en T med partneren din . Bor loddrett vil gjøre deg i stand til å øve mer press . Hindre rømning ved å betale forsiktig oppmerksomhet til ham . Sørg for å holde sentrum av masse fra avvik for mye til motsatt side av motstanderen , eller han vil være i stand til å rulle deg over og rømme . På verre , kunne han til og med reversere situasjonen . Hvis du føler deg selv å bli rullet over , erke ryggen og forsøk på å stoppe rullen ved propping deg opp med hodet .


[Hvordan å gjøre en Headlock i bryting: https://no.sportsfitness.win/sport/Wrestling/1004030655.html ]