Volleyball Dekning Drills

I volleyball, refererer dekning når teamet omgir hitter på krenkelser og blocker på forsvaret . Volleyball er et spill av raske bevegelser for å dekke det området av banen. Alle spillere har en del av retten at de må dekke i en gitt situasjon . Alle bore utformet for dekning må først lære posisjon og deretter lære reaksjonen. Nybegynner Dekning

Place hver spiller i deres " hjem " posisjon . Treneren kaster ballen over nettet . Den passer fanger ballen og kaster den setter. Den setter fanger ballen og kaster til hitter av hans valg . Etter hitter fanger ballen , flytter hele laget inn sin dekning posisjon . Gjør dette for hver hitter . Denne øvelsen er designet for å bevege seg sakte for å undervise hver spiller der deres dekning posisjon er i alle situasjoner . Ved å kaste og fange ballen , kan bore flytte i sakte tempo for å gi tid til å undervise .
Cover /Omvendt

Begynn med enten en tjener eller en kaste over nettet . Ballen ble sendt til fuglehunden som setter ballen utenfor . Utsiden hitter treffer ballen . Etter treffet , treneren eller en annen spiller kaster en ball over nettet , simulere en blokkert ballen. Ballen ble sendt til fuglehunden som deretter setter de svake eller høyre side. Etter neste hit, er en annen ball kastet å simulere en blokk og setter setter utenfor . Fortsett øvelsen så lenge laget kan holde ballen i spill .
Defensive dekning

Plasser tre hitters og en setter på den ene side av nettet og et helt lag på den andre. På siden med de tre hitters , kaste ballen til fuglehunden til å sette til en av dem . Det andre laget må flytte for å dekke , får hit eller tipse en blokk . Settere bør flytte ballen rundt på offensiven side for å gjøre den defensive delen praksis alle deknings situasjoner . Start med å ha det defensive laget fange ballen og få dem spille ballen som de blir flinkere til dekning . Når de begynner å spille ballen tilbake drillen skal bevege seg raskt .


[Volleyball Dekning Drills: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004017761.html ]