Volleyball bumping Drills

Bumping i volleyball er en enkel forehand pass . Det kan være enkelt, men det er en av de mest brukte treff. Du bruker den til å motta tjene eller en fri ball fra det andre laget . Muligheten for å gjøre dette også kan påvirke strømningen av hele stykket , eller til og med hele spillet. Forbedre dine bumping ferdigheter tar repetisjon enten alene eller sammen med en partner . Mot en vegg

For å gjøre dette trenger du bare en volleyball , deg selv og en vegg . Begynn med en kaste mot veggen , begynner bumping ballen tilbake mot veggen , tar sikte på å slå ballen inn i veggen på samme sted . Dette høres enkelt , men det kan være vanskelig å holde ballen i gang . Hold på det til du kan gjøre det 100 ganger uten ball drop.
Peppering

peppering er gjort med en partner , og er bare en enkel , pass , satt , treffe mellom to mennesker . Ingen net er nødvendig. Kast ballen til partneren din , som vil støte den tilbake . Sett ballen tilbake til partneren din som overhand vil treffe ballen . Motta hand hit med et brak , og hele prosessen starter på nytt. Igjen repetisjon er nøkkelen . Prøv og holde ballen i gang så lenge som mulig .
Til et mål

Plasser et mål der fuglehunden skal være på banen . Har en spiller bump ballen til fuglehunden fra hver posisjon på banen . Begynn i rett tilbake og flytte klokken gjennom hver posisjon . Hvis det passer shanks en ball , har hun begynne på nytt før hun kan treffe setter hver gang .


[Volleyball bumping Drills: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004017824.html ]