Bor for Middle- school volleyball tryouts

Trenere holder tryouts for ungdomsskole volleyball bør organisere et sett med øvelser for å teste potensielle lagspillere . Det gir dem mulighet til å vise fram sine individuelle ferdigheter . En suksessfull aktør kan bump , tjene , pigg og også følge instruksjoner mens du fremdeles beholder evner som en total lagspiller . De ulike øvelser utført ideelt vise hvor hver spillers styrker og svakheter ligger . Bumping

Bumping , også kjent som pasninger, krever spillerne å legge hendene sammen og slå ballen oppover - slik at en annen spiller å pigge det over nettet . Har idrettsutøvere linje opp enkelt fil og kaste dem en ball , se dem bump ballen tilbake til deg . For en større utfordring , har to spillere praksis spretter ballen frem og tilbake . Fokuser kun på bumping for denne øvelsen, og ikke involverer nettet ennå.
Visning

Krev hver person til å tjene ballen over nettet , beregne hvor mange serverer fall i - grensene , eller mellom linjene merket på banen . For ytterligere ferdigheter , sted maskeringstapeeller store sirkulære elementer på gulvet og krever hver spiller å lande ballen på disse stedene .
Innstilling

Setting krever spillere å plassere hendene sammen over hodet , danner en trekant ved å berøre sammen pekefingeren og tommelen . Da ballen bankes oppover ved hjelp av den fingeren formasjon. Line opp spillere , ha dem satt ballen til hverandre med det mål å holde ballen i luften så lenge som mulig . En variant av det inkluderer en spiller å sette ballen og sende den til de øvrige teammedlemmene .
Spiking

Spiking innebærer å hoppe i luften og treffer ballen over net , ved hjelp av håndflaten av en åpen hånd . Begynn med å sette , da den skyter , ballen inne på banen , eller trykke det værs ved å danne en finger /tommel trekant over hodet , til spillere som står på venstre , midtre eller høyre linjer utpekt på banen . Den pigg bør forbli i sprang hver gang . Evaluere resultatene for hver posisjon , har spillerne rotere før de har alle hatt muligheten til å pigge i alle posisjoner .
Bump , sett, Spike

Tillat idrettsutøvere å demonstrere alle tre ferdigheter - som begynner med bumping /passerer oppover med lukkede hender , deretter innstillingen ved å holde en ball værs med triangulert fingrene /tommelen hevet over hodet , og spiiking ved å hoppe opp for å treffe den over nettet med en åpen håndflate . Koble dem opp , med den første spilleren som dytter ballen til den andre , der det stilles da tilbake til den første person som pigger det . Deretter har dem bytte roller og gjenta , evaluere konsistensen av hver forestilling .
Wall Bor

For en gruppe drill , har medlemmer samtidig treffe baller mot en utpekt vegg høyde gjentatte ganger . Observer som gjør mark , samt hvilke mennesker gjør en dedikert innsats og /eller prøve å forbedre.


[Bor for Middle- school volleyball tryouts: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004004284.html ]