Pinch The Knee Pitching Drill

Hensikt

Passer på at pitcher ikke drar bakfoten.

Drilloppsett

• Drill kan kjøres hvor som helst på feltet.
• Du trenger en pitcher og enten en catcher eller nett som han kan kaste til.

Hvordan det fungerer

1. Mugge står med føttene skulderbredde eller litt lenger fra hverandre.
2. Han klyper knærne sammen mens han kaster ballen for å være sikker på at den bakre foten reiser seg og over i stedet for å dra.
3. Gjennomfør 15-20 repetisjoner.

Coaching tips

• Pitcher må innta en posisjon der han kan kastet og ikke bli styrtet selv.
• Drill kan kjøres til andre baser.
• Pitcher må forstå at uansett hvor en løper går, det er der han må støtte opp om spillet.

[Pinch The Knee Pitching Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004046738.html ]