Dekker første base

Hensikt

Pitcher jobber med å dekke første base når ballen treffes til høyre for første baseman

Drilloppsett

• Mugge står på haugen.
• Trener er i det første baseområdet i feltet.

Hvordan det fungerer

1. Pitcher simulerer en pitch til hjemmet.
2. Deretter snur han og løper rett for første kutt i innmarksgresset.
3. Ved det kuttet, han snur seg og løper parallelt med grunnlinjen til den første baseposen.
4. Treneren kaster ballen til pitcheren ved sekken.
5. Pitcher berører posen med foten for ut.
6. Variasjon 1 – coach bobler ball. Pitcher stiller opp som første baseman ved sekken for å motta kastet.
7. Gjør 5-10 repetisjoner.

Coaching tips

• Når du når det første kuttet og svinger parallelt med grunnbanen, pitcher bør ta kort, hakkete trinn til posen.
• Skyv av mot innfeltet etter å ha berørt posen og finn ut hva som skjer med resten av spillet.
• Fortell kasterne:«Spill spillet, ikke bli tatt når du ser kampen!"
• Pitcher bør holde hendene oppe for å gi kasteren et mål.
• Merk den innvendige tredjedelen av posen.
• Hold deg unna løperens bane – ikke driv inn i grunnlinjen.

[Dekker første base: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004046737.html ]