Drop Ball Drill

Hensikt

Legger vekt på å komme i utløserposisjon.

Drilloppsett

• Batter kommer i stilling foran nettet.
• Treneren står på motsatt side av røren og holder en ball.

Hvordan det fungerer

1. Trener holder ut baseballen. Så sier han «trigger».
2. Batter tar et kort skritt og trigger balltre tilbake.
3. Treneren slipper ballen og slageren treffer den.

Coaching tips

• For å vise en batter viktigheten av trigger-skrittet slipper du en ball uten å si "trigger" først. Det er nesten umulig for slageren å treffe ballen. Men når treneren sier "trigger" og spilleren får hendene i bevegelse, blir det mye lettere.
• Denne øvelsen simulerer en høyhastighets hurtigball til røren og understreker virkelig viktigheten av å få hendene i bevegelse for å treffe den ballen.

[Drop Ball Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004046686.html ]