Drill med to kuler

Hensikt

Forbedrer utespillerens reaksjon på ballen. Også, en god kondisjoneringsøvelse.

Drilloppsett

• Spiller og trener står omtrent 10-15 yards fra hverandre på en åpen plass.

Hvordan det fungerer

1. Trener kaster en ball til venstre for utespilleren, han løper over, fanger den og kaster den tilbake.
2. Nå kaster treneren en ball til høyre for seg. Han løper over, fanger den og kaster den tilbake.
3. Drill fortsetter med treneren som veksler på hvilken side av utespilleren han kaster ballen til.

Coaching tips

• Trener bør kaste en blanding av flueballer, linedrev og bakkeballer.
• Outfielder bør komme bak ballen når det er mulig og bruke godt fotarbeid for å få fart fremover med kastene sine.

[Drill med to kuler: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004046685.html ]