Tre mot to – To mot én

Denne morsomme basketball-overgangsøvelsen er vanligvis en spillerfavoritt. Fokuser på å flytte ballen opp på banen ved å passere, ikke dribling. Sørg for at tomannsforsvaret spiller en tandemformasjon med en spiller på feillinjen og den andre under kurven.

Forberedelse
-“ Begynn med tre linjer jevnt fordelt over grunnlinjen, ligner på en tremannsvev
-" På motsatt side av banen, plass to forsvarsspillere. En som står under kurven, en ved feillinjen

Henrettelse
-“ Begynn i en tremannsvev
-“ Når ballen når halvbane, det blir et live spill av tre mot to
-" Spillet fortsetter til ballen blir scoret, rebounded, eller snudd
-“ Den offensive spilleren som sist berørte ballen (laget skudd, ubesvarte skudd, eller turnover) spurter tilbake til motsatt ende av banen. Han er nå i forsvar. De to andre offensive spillerne gjenstår
-“ De to spillerne som opprinnelig var i forsvar, kommer nå tilbake på banen og prøver å score. Det blir et livespill med to mot én
-" Spillet fortsetter til ballen blir scoret, rebounded, eller snudd.
-“Drillen starter på nytt med de neste tre offensive spillerne i kø

Vektpunkter
-" Forsøk å score raskt (3 pasninger eller mindre), simulerer en ekte fast-break-situasjon"
-“ Flytt ballen opp på banen ved å passere, ikke dribling
-" Snakk om forsvar

[Tre mot to – To mot én: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040849.html ]