Strengebor

Hensikt

Batter øver på å ta en god, kort skritt

Drilloppsett

• Batter står i normal slagstilling med snor knyttet fra den ene ankelen til den andre.

Hvordan det fungerer

1. Mål rørens normale skritt og bind deretter et stykke hyssing lik avstanden fra det ene benet til det andre.
2. Batter kommer i normal stilling.
3. Treneren sier "Gå."
4. spilleren laster, skritt og svingninger.
5. Treneren sier «stopp».
6. Spiller fryser i oppfølging.
7. Treneren sier «OK».
8. Spilleren går tilbake til normal stilling og øvelsen gjentas.

Coaching tips

• Denne drillen er flott for slagere som går for langt eller går ut på svingen. Snoren tvinger dem til å venne seg til å ta en god, kort skritt.

[Strengebor: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004046682.html ]