Heavy Bag Knockdown Hitting Drill

Hensikt

Batter jobber med å bevege kroppen fremover under sving, føler motstand og følger gjennom.

Sett opp

Batter står ved tee i normal slagstilling. En ball legges IKKE på tee. En tung bag er plassert foran tee.

Henrettelse

1. Batter kommer i normal stilling.
2. Trener holder den tunge sekken foran tallerkenen, går deretter tilbake før røren svinger.
3. Batter tar tørr treningssving.
4. Han svinger ned og over tee og prøver å komme nær toppen av tee uten å treffe den, deretter koble til den tunge bagen
5. Røren svinger gjennom posen og velter den, følger gjennom etter svingen

Coaching tips

• Denne øvelsen er viktig fordi du ikke vil at røren skal stoppe ved kontakt. Du vil at han skal fortsette gjennom ballen.
• Røren skal være ferdig balansert.

[Heavy Bag Knockdown Hitting Drill: https://no.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1004046589.html ]