coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsForbedring av nakkestyrke
For alt som gjelder kondisjon og styrkebygging, Chris Gorres er mannen. Chris maksimerer potensialet ditt med online treningsprogrammer som er designet for å matche dine spesifikke behov og mål. For mer informasjon og mer innhold sjekk ut nettsiden hans.
Beveg deg bedre. Gjøre mer. Vær rask. Denne trenings-e-boken fra Trainer Gorres er utviklet for å hjelpe idrettsutøvere med å nå og nå sine prestasjonsmål. Han har kombinert sin erfaring fra å jobbe med profesjonelle toppidrettsutøvere fra NFL, NBA, MLB, og amerikansk fotball, å lage et program som fungerer for idrettsutøvere på alle nivåer. 3 måneders planen tar for seg fleksibilitet, kjernestyrke, skadeforebygging, funksjonell styrke, makt, fart og smidighet, Fitness, og mer. Men det er ikke bare profesjonelle idrettsutøvere som deltar i handlingen. Denne planen er enkel å følge for ungdomsidrettsutøvere og hverdagsidrettsutøvere som ønsker å se bedre ut og føle seg bedre! Enten du trener til neste verdenscup, eller din lokale Tough Mudder, disse treningsprinsippene vil hjelpe deg å bli best mulig!
- 3 måneders program delt inn i 3 faser
- Over 150 trekk
- Fleksibilitet, Styrke, Fitness, Hastighet og smidighet, Makt, Skadeforebygging og mer!
- Treningsdemoer for hver bevegelse
- 1300 kalorier og 1700 kalorier måltidsplan inkludert
Beveg deg bedre. Gjøre mer. Vær rask.
Her er noen få nakkeforsterkende bevegelser som jeg gjør med alle våre idrettsutøvere. Mange vil tenke på nakkestyrke som noe som bare er for gutter eller bare for fotballspillere. Sannheten er hjernerystelse i alle idretter. Det er like mange hjernerystelser i ungdomsfotballen for jenter som i fotball. Disse øvelsene garanterer absolutt ikke sikkerhet, men de kan definitivt hjelpe.
Det er ingen risiko ved å utvikle musklene rundt halsen for å støtte hodet. Så i verste fall er det ingen skade gjort, og best case scenario, idrettsutøveren er bedre forberedt på de plutselige støtene som kan forårsake en hjerneskade. Denne videoen vil lære deg hvordan du styrker musklene foran og bak i nakken. Det er ikke nødvendig å jobbe med musklene som omgir nakken på hver side, da de også vil bli styrket med disse øvelsene. Fordelingen av disse øvelsene er jevn for uken, så en person som trener to ganger i uken ville gjøre det foran en dag, og baksiden neste dag.
salg Beast Mode Soccer Vortex - Knestyrking og skadeforebygging for fotball 
salg Train Like a Pro:Plyometrics med Ali Krieger 
asset.jpeg" salg Train Like a Pro:Core &Neck Strength med Ashlyn Harris [Forbedring av nakkestyrke: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004044982.html ]