Drills for å lære og forbedre single-leg RDL

Denne artikkelen ble opprinnelig lagt ut av Lori Lindsey på nettstedet hennes på LoriLindsey.us. Les originalinnlegget

Jeg er en stor tilhenger av enkeltbenstrening og mener det bør være en stift i alle programmer. En av mine favorittøvelser med enkeltben er enkeltbens RDL. Den tilbyr en rekke fordeler som enkeltbens styrke og stabilitet, og viktigst av alt er den rettet mot bakkjeden eller med andre ord hamstrings og setemuskler.

Derimot, å mestre denne øvelsen kan være vanskelig og tar tid og øvelse.

Her er to øvelser som hjelper deg med å rydde opp i teknikken.

styrketrening
Drills for å lære og forbedre single-leg RDL Stiger, Hekker og kjegler Drills for å lære og forbedre single-leg RDL Drills for å lære og forbedre single-leg RDL Drills for å lære og forbedre single-leg RDL Sidestyrketreningsøvelser for fotball Drills for å lære og forbedre single-leg RDL Enkel kjernerutine for fotballspillere Drills for å lære og forbedre single-leg RDL Kvinnelige fotballspillere:Styrk disse 3 nøkkelområdene Drills for å lære og forbedre single-leg RDL 9. januar, 2017 Overbruk og under utvikling Drills for å lære og forbedre single-leg RDL Er du forberedt på å utføre KB-svingen? Del 2 Drills for å lære og forbedre single-leg RDL Er du forberedt på å utføre Kettlebell Swing? Drills for å lære og forbedre single-leg RDL 5 minutters skumrullingsrutine Drills for å lære og forbedre single-leg RDL Beveg deg bedre. Gjøre mer. Vær rask.

[Drills for å lære og forbedre single-leg RDL: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004044712.html ]
American-football-coaching
  1. Øvelser for å forbedre en Running Back sin visjon
  2. Volleyball og raskhet øvelser
  3. Øvelser for å forbedre Cheer Hopper
  4. Hvordan lese og React - linebacker Drills
  5. Hurtighet, smidighet og hurtighet Drills
  6. Video om kondisjoneringsøvelser:Se og lær!
  7. Basketballspill og øvelser
  8. Basketball tips og øvelser
  9. Slag Count og Stroke Rate Drills
Sport & Fitness
  1. Treningsøvelser for å forbedre berøring og kontroll
  2. 5 Basketball Agility-øvelser for å forbedre fotarbeid og kroppskontroll
  3. 7 Basketball-kondisjoneringsøvelser for å forbedre kondisjon og ferdigheter
  4. Basketballferdigheter og øvelser
  5. 3 øvelser som forbedrer spinn og hastighet på softballbanen
  6. 2 fantastiske fangst- og kasteøvelser!
  7. Speiløvelser for å forbedre pitching og visualiseringsmekanikk
  8. 4 Agility-øvelser for å forbedre hastigheten og driblingen
  9. 5 svømmetips og øvelser for å forbedre ditt slag
American-football-coaching
  1. Baseball-coaching
  2. Basketball-coaching
  3. Cheerleading-coaching
  4. College-coaching
  5. American-football-coaching
  6. High-school-coaching
  7. Little-League-coaching
  8. Pop-Warner-coaching
  9. Pro-coaching
  10. Fotball-coaching