Drills for å lære og forbedre single-leg RDL

Denne artikkelen ble opprinnelig lagt ut av Lori Lindsey på nettstedet hennes på LoriLindsey.us. Les originalinnlegget

Jeg er en stor tilhenger av enkeltbenstrening og mener det bør være en stift i alle programmer. En av mine favorittøvelser med enkeltben er enkeltbens RDL. Den tilbyr en rekke fordeler som enkeltbens styrke og stabilitet, og viktigst av alt er den rettet mot bakkjeden eller med andre ord hamstrings og setemuskler.

Derimot, å mestre denne øvelsen kan være vanskelig og tar tid og øvelse.

Her er to øvelser som hjelper deg med å rydde opp i teknikken.

styrketrening
Stiger, Hekker og kjegler Drills for å lære og forbedre single-leg RDL Sidestyrketreningsøvelser for fotball Enkel kjernerutine for fotballspillere Kvinnelige fotballspillere:Styrk disse 3 nøkkelområdene 9. januar, 2017 Overbruk og under utvikling Er du forberedt på å utføre KB-svingen? Del 2 Er du forberedt på å utføre Kettlebell Swing? 5 minutters skumrullingsrutine Beveg deg bedre. Gjøre mer. Vær rask.

[Drills for å lære og forbedre single-leg RDL: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004044712.html ]
coaching Fotball
  1. Øvelser for å forbedre en Running Back sin visjon
  2. Volleyball og raskhet øvelser
  3. Øvelser for å forbedre Cheer Hopper
  4. Hvordan lese og React - linebacker Drills
  5. Hurtighet, smidighet og hurtighet Drills
  6. Video om kondisjoneringsøvelser:Se og lær!
  7. Basketballspill og øvelser
  8. Basketball tips og øvelser
  9. Slag Count og Stroke Rate Drills
Fitness trening Tips
  1. Treningsøvelser for å forbedre berøring og kontroll
  2. 5 Basketball Agility-øvelser for å forbedre fotarbeid og kroppskontroll
  3. 7 Basketball-kondisjoneringsøvelser for å forbedre kondisjon og ferdigheter
  4. Basketballferdigheter og øvelser
  5. 3 øvelser som forbedrer spinn og hastighet på softballbanen
  6. 2 fantastiske fangst- og kasteøvelser!
  7. Speiløvelser for å forbedre pitching og visualiseringsmekanikk
  8. 4 Agility-øvelser for å forbedre hastigheten og driblingen
  9. 5 svømmetips og øvelser for å forbedre ditt slag
coaching Fotball
  1. coaching Baseball
  2. coaching Basketball
  3. coaching Cheerleading
  4. coaching College
  5. coaching Fotball
  6. Coaching High School
  7. Coaching Little League
  8. Coaching Pop Warner
  9. Coaching Pro Sports
  10. coaching fotball