2 fantastiske fangst- og kasteøvelser!

2 fantastiske fangst- og kasteøvelser!

Leter du etter noen morsomme og enkle fangst- og kasteøvelser for neste trening? Disse øvelsene fokuserer på å snu raskt for å møte målet etter at ballen er fanget, mens du følger nøye med på riktig kroppsmekanikk. Jo mer du jobber med disse fangst- og kasteøvelsene, jo mer fart får du!

Nærmere bestemt, disse fang og kast-øvelsene er nyttige for å lære å rotere underkroppen raskt for å møte målet. Du vil jobbe med disse øvelsene i 3 minutter, prøver å få så mange repetisjoner som mulig innen den tiden.

Raske tips!

For en høy fangst, hold tomlene sammen og håndflatene vendt mot spilleren som kaster ballen.

For en lav fangst, hold pinkyene sammen og fange med begge hender, etterfulgt av et nøyaktig returkast.

Ikke glem å bli fan på Facebook, der vi diskuterer andre flotte baseball-fangst- og kastøvelser, trefftips og mye mer! Du kan også følge oss på Twitter og Hangout med oss ​​på Google+!

[2 fantastiske fangst- og kasteøvelser!: https://no.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1004046607.html ]