Fitter &Faster Podcast:Run Smarter to Run Faster

For tilgang til all trenings-, utstyrs- og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type" :"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Velkommen til triatleten treningspodcast, Fitter &Faster, hvor vi dekker ett opplæringsemne i dybden hver måned – fra det grunnleggende til spørsmålene dine, pluss alt utstyret du trenger.

Fitter &Faster og alle våre triatleter  podcaster er nå på én feed, slik at du kan få alle triatlonnyhetene dine på ett sted. Sørg for å abonnere på vår triatlet podcast-feed slik at du ikke går glipp av noe:Apple Podcasts | Stitcher | Soundcloud | Spotify | iHeartRadio

Du kan også lytte til tidligere Fitter &Faster-episoder med Dr. Stacy Sims, Jay Dcharry, Dean Karnazes, Matt Dixon, sykkelguru Matt Bottrill, sportspsykolog Jeff Troesch og mye mer.

I denne episoden av «Fitter &Faster» blir løpetrener David Roche med verten Emma-Kate Lidbury for å snakke om alt som har med løping å gjøre – fra hvordan du får mest mulig ut av løpingen utenom sesongen, til hvordan du strukturerer treningen, forbedrer formen, og hold deg skadefri. Det er en morsom og fascinerende prat der Roche gir oss massevis av innsikt i hvordan han hjelper til med å veilede de mange løperne han trener gjennom coachingselskapet Some Work, All Play. Han forteller oss gjennom en typisk uke med løpetrening og forteller oss noen hemmeligheter om hvordan vi kan bli raskere, raskere. (Spoilervarsling:det involverer ikke timer med løpeøvelser, plager over tråkkfrekvens eller overanalyserende form.)

Vi snakker også om styrketrening for løping, med Roche som refererer til et par forskjellige rutiner som han har på Trail Runner sin nettside:3-minutters fjellbein og 8-minutters fartsbein.

Og hvis du er en triatlet som har lyst til å begi deg offroad denne høsten eller vinteren, har Roche noen morsomme tips om hvordan du får mest mulig moro og kondisjon ut av det. Hvis du likte Roches perspektiv, kan du lytte til hans egen podcast, Some Work, All Play, som han er vertskap for sammen med sin kone og medtrener Megan.

Og, selvfølgelig, ville det ikke vært fittere og raskere uten vår Gear Up-seksjon med fast utstyrsguru og triatlet administrerende redaktør Chris Foster. Som en fremtredende løper og teknologinerd, er Foster i en liga for seg og forteller oss gjennom noen av de siste løpetrendene, hvordan de har påvirket det siste løpeutstyret og dingsene, og hva som er best for deg å bruke for å få mest mulig ut av milene dine.

I showet viser vi til vår høst-løpeskoguide og denne nyhetssaken om On Runnings børsnotering.

[Fitter &Faster Podcast:Run Smarter to Run Faster: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004054603.html ]