Hvorfor er det aldri for sent å ta triatlon

For tilgang til all trenings-, utstyrs- og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Hvis du noen gang har vært rundt en triatlet, har du mest sannsynlig hørt at "triatlon er livsforandrende ." Og hvis du aldri har gjort et triatlon, kan du være skeptisk eller, mest sannsynlig, ikke ha noen anelse om hva alle disse triatletene mener med det.

Det de mener er at racing gir så mye mer verdi til livet ditt enn bare målstreker og medaljer. Og du trenger ikke å være rask, ung eller en viss demografi for å få alle disse fantastiske fordelene. Vi spurte noen triatleter som fant sporten senere i livet hva den gjorde for dem.

Triathlon lærer deg selvbevissthet

Selvbevissthet, forståelse av verdien din og praktisering av oppmerksomhet er toppene av en sunn livsstil. Trening og racing triatlon gir deg daglige muligheter til å ta del i ditt mentale og emosjonelle barometer. Jo mer du forstår deg selv, jo mer innhold vil du være i resten av livet – og du vil også bli en bedre idrettsutøver.

Brandy, som kjørte sin første sprint i en alder av 39, bestemte seg for at hun ikke ville være redd for å lære å svømme. Med trening fikk hun ikke bare til slutt en ny fysisk ferdighet, men ble deretter motivert til å se dypere inn i seg selv for å lære mer om hvorfor hun var redd for å lære å svømme i utgangspunktet. Dette startet en selvbevissthetsreise som endte med å være til nytte for henne som idrettsutøver og i hele hennes liv.

"Jeg elsker forbindelsen jeg føler mellom sinnet og kroppen og følelsene som jobber sammen for å oppnå et mål. Det lar meg ta meg inn i meg på en dyp, rå måte,” sa hun.

Brandy gir dette rådet til triatlet-wannabes og nye syklister:«Du hører hjemme her. Du trenger ikke gjøre deg fortjent. Du trenger ikke bevise noe for noen. Du trenger ikke det beste utstyret. Du trenger ikke kunne alt for å være triatlet. Du er her fordi noe i deg trekker deg mot sporten og du er dyktig. Og når du kommer til bassenget, snør på deg skoene, klatre på hvilken sykkel du har, eller gå på første startstreken, minn deg selv på at du hører hjemme her.»

RELATERT: Hvorfor triatlon er den beste sporten for aldrende idrettsutøvere

Trening og racing tillater viktig "meg"-tid

Det er lett for oss å bli så fanget i den daglige travelheten med jobb og familiebehov at vi mister selvfølelsen. Triatlon kan hjelpe deg med å finne det igjen. Å sette løpsmål og trene for dem gir idrettsutøvere individualitet og en følelse av personlig prestasjon utenfor en jobb eller andre mennesker.

Mike, en 49 år gammel restauranteier og far, begynte å trene for å løpe med sin tenåringsdatter. Etter hvert som han dykket dypere inn i prosessen, lærte han at han også likte sin solo-treningstid - hans "meg"-tid. Det ble en tid for å fokusere på selvoppdagelse og i disse tider kunne han fullt ut være seg selv, samtidig som han høstet de fysiske, mentale og følelsesmessige fordelene av trening. Han føler seg nå mer bemyndiget som individ, og ikke bare definert som pappa eller som "Pizza Mike."

Mike sa at alenetreningstiden hans renser hodet og "får meg til å tenke før jeg tar avgjørelser i livet. Jeg føler at jeg er et bedre menneske når jeg trener.»

Opplæring skaper muligheter til å inspirere

Mange tror at essensen av livet ligger i å hjelpe andre. Racing kan tillate denne oppfyllelsen, enten gjennom fantastiske organisasjoner som gir muligheter til marginaliserte eller funksjonshemmede idrettsutøvere eller gjennom ulike pengeinnsamlingstiltak. Ofte finner idrettsutøvere mest belønning gjennom å jobbe med eller inspirere andre til å finne nye og spennende måter å sette store mål og skape en sunn livsstil.

Jane er en løper og duatlet, som kjørte sin første 10K i en alder av 57 etter å ha gått ned over 100 pund. Hun har siden konkurrert i flere løp og inspirert mange andre til å sette seg inn i racing og til å jobbe hardere når hun står overfor utfordringen.

Racing, sa hun, forandret livet hennes ved å "gi meg så mye selvtillit, energi og en følelse av prestasjon. Jeg har lært at det ikke spiller noen rolle i hvilken alder du begynner. Det er aldri for sent.»

Jane fortsetter å inspirere andre i samfunnet hennes ved aldri å slå seg til ro og kontinuerlig presse seg selv. «Jeg liker å sette meg mål og prøve å nå dem. Jeg er ikke lenger glad for å bare fullføre.» I år lærer Jane å svømme for å kunne konkurrere i sin første triatlon i august – i en alder av 69!

RELATERT: Den modne idrettsutøveren 

Triathlon er gøy!

For mange idrettsutøvere som nettopp har startet opp, kan triatlon virke så skummelt eller skremmende at det er vanskelig å forestille seg det som morsomt. Men med et støttende fellesskap kan opplevelsen av å prøve nye og harde ting tilføre så mye verdi og virkelig bli morsomt. Det er utfordringen som gjør det givende.

Jamie er en triatlet som begynte å løpe for moro og kameratskap og til slutt fullførte sin første triatlon i en alder av 45. Hvis det ikke er gøy, sa han at han "tar en pause", men han finner også glede i mentaltestene som trening og racing stede. Dette ble bevist da han fullførte sin første Ironman etter en sykkelulykke som førte til at han fikk et bekkenbrudd. Han er helt frisk og planlegger å møte Ironman Wisconsin igjen til høsten.

Jamies råd til nye triatleter:"Hvis du er nybegynner, prøver du noe nytt, og det er flott! Du trenger ikke å være raskest eller best for å nyte triatlon. Du vil ikke bli dømt av triatlonmiljøet, og støtten du vil få fra folk du kjenner, andre triatleter og tilskuere er fantastisk. Alle vil at du skal gjøre det bra.»

Du hører til som triatlet. Det er på tide å tro at alt er mulig. I alle aldre.

Miranda Bush er en USAT nivå I-coach og ACE-sertifisert helsecoach. Hun er eier og hovedtrener for  MB Coaching  og Zone Racing Team. Du kan følge Coach Miranda på Facebook og  @zonecoachm på Instagram .

[Hvorfor er det aldri for sent å ta triatlon: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004054447.html ]