Hvordan identifisere (og støtte) The Potential Next Great Triathlete

For tilgang til all trenings-, utstyrs- og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta"," type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Vi som triatleter elsker sporten vår. Og vi er ikke redde for å komme ut og forkynne om hvor flott det er. Når du elsker å gjøre noe, vil du vanligvis at alle andre skal elske det også - og krangle alle vennene dine, familie, bekjente og fremmede til å bli med deg. Men hvordan vet du hvem som sannsynligvis vil konvertere?

Ikke la deg lure til å tro at triatleter alle kommer fra én bakgrunn eller kroppstype. I virkeligheten ligner de mer på stjernene i 1980-tallsfilmen The Breakfast Club . Du kan finne den neste flotte triatleten hvor som helst – du må bare vite hvordan du skal se ut. Hold øye med disse potensielle triatletene, og hvis du ser en, må du sørge for å bringe dem over til den beste sporten som finnes.

RELATERT – Tri 101:Hvordan komme i gang i triatlon

Fortidens eller nåværende idrettsutøver

Statistisk sett består hoveddelen av triatletbefolkningen av tidligere eller nåværende svømmere, syklister eller løpere. Men selv om det er veldig nyttig å ha en forståelse og bakgrunn i en av de tre idrettene, kan triatleter finnes i pensjonerte eller nåværende deltakere i alle sport. Fra din fars venn på softball-laget til din favoritt golf- eller tennispartner, konkurrenter lager ofte engasjerte triatleter.

Den generelle treneren

De fleste av oss har tatt en gruppetreningstime eller tilbrakt litt tid på et treningsstudio. Se deg rundt. Disse treningsgjengerne har et sterkt engasjement for en treningsrutine og/eller en arbeidsetikk til en trener; det er en utmerket potensiell triatlet. Enten du ser på vannaerobic- eller spinntimene, på tredemøller, elliptiske, bootcamps eller i vektrommet, kan du finne noen som gjerne vil ta på seg en ny fysisk utfordring. Bare husk:Ikke døm etter utseende eller kroppstype – det er den dedikerte, ikke seks-pakken, som vil gjøre noen til en stor triatlet.

Hjemme-forelderen

Som tidligere hjemmeværende-mor-som ble-triatlet (og eventuell trener), kan jeg bekrefte viktigheten av å ha identiteter og fellesskap utenfor hjemmet. Foreldre som er hjemmeværende har en full belastning som sjonglerer med barn og ansvar, men de leter ofte etter hobbyer for å kompensere for hjemmetiden og for å gi litt uavhengighet og sosialisering. Triatlon er et utmerket verktøy for å finne litt målrettet «meg-tid», med mange ekstra fysiske, mentale og emosjonelle fordeler som kommer hele familien til gode.

The One on the Fringe

Mange triatleter har et følge av supportere. Disse støttene kan bruke litt støtte selv! Vurder å spørre tanten din som kommer på hvert løp, holder opp et skilt og heier hele dagen hvis hun vil prøve triatlon. Vi setter så mye pris på frivillige og tilskuere, og det er viktig å behandle dem som individer som har sine egne ulmende lidenskaper. De kan være klare til å prøve og bare vente på at noen skal forlenge invitasjonen.

Den troende

Troende er mennesker som ønsker å sette et stort mål og gå etter det (og det hjelper å ha en oppriktig interesse for å svømme, sykle og løpe). Du kan se en troende på deres drivkraft for suksess i andre aspekter av livet – enten det er å drive en vellykket bedrift med velbehag; sjonglerer arbeid/familie/hobbyer/venner med en ånd av takknemlighet og positivitet; eller pakke dagligvarer med hastverk og et smil. Troende er menneskene som ønsker å øke spillet og livene sine. Troende er overalt, ofte rett foran deg.

RELATERT:Hvordan bli en god mentor

Hvordan oppmuntre og veilede den neste triatleten

Når du identifiserer noen som kan bli en stor triatlet, hvordan overbeviser du dem til å prøve denne fantastiske sporten?

• Del din egen historie, spesielt hvordan du kom i gang. Du kan gjøre dette personlig eller gjennom sosiale medier. Vis frem avslutningsmedaljene dine, aldersgruppetrofeene dine, og bruk disse raseskjortene. Vær nysgjerrig og høflig når du blir spurt om treningen din og kommende løp – interessen dreier seg kanskje ikke om deg.
• Vær en oppmuntrende mentor. Gi ros til Strava, råd når det trengs, og en high-five når du er ute og reiser. Lær mer om disse potensielle triatletene som enkeltpersoner. Prøv å forstå deres fysiske, mentale, emosjonelle, økonomiske og sosiale hindringer for prestasjon. Fortell dem ofte at du tror på dem – det kan gå langt.
• Ta dem med til klubben din, klinikkene eller master svømmegruppene dine. Det er så mange gratis muligheter for å koble til.
• Introduser dem for andre positive idrettsutøvere. Vi har ikke for å drive med sporten vår, får vi til. Omring wannabes og nye triatleter med takknemlige mentorer og konkurrenter.
• Tilby deg å sykle eller løpe med dem for å hjelpe dem i gang. La dem stille spørsmål når de er komfortable, og ikke press agendaen din. De vil fortsette å lære med erfaring. Men ikke vær redd for å gi umiddelbare tips om viktige ting – foreslå det mest komfortable utstyret, viktigheten av å spise gjennom hele treningsøkten, og få et par gode sykkelshorts.
• Triatleter under utvikling er overalt. Fortsett å lete etter og oppmuntre folk til å bli med i trenden med å være drevne, spente og rare nok til å ønske å erobre tre idretter rygg mot rygg.

Husk:

Miranda Bush er en USAT nivå I-coach og ACE-sertifisert helsecoach. Hun er eier og hovedtrener for  MB Coaching  og Zone Racing Team. Du kan følge Coach Miranda på Facebook og  @zonecoachm på Instagram .

[Hvordan identifisere (og støtte) The Potential Next Great Triathlete: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004054448.html ]