Bøker om Triathlon Training

Enten du er nybegynner eller en erfaren triatleten , er trening for en triathlon et foretak som krever engasjement og dedikasjon . Det er ikke alltid lett å opprettholde motivasjonen , utvikle opplæringsplaner eller finne all informasjonen du trenger for å konkurrere i triatlon , men det er mange bøker på markedet som kan gi en mengde informasjon . Den triatleten ' s Training Bible

Joe Friel ' s bok " The triatleten ' s Training Bible " er den mest omfattende referanse for triatlon på alle nivåer , sier triathletesports.com . Friel selv er en sertifisert USA Triathlon trener og har trent utholdenhetsutøvere siden 1980 , ifølge Barnes & Noble . Boken gir en oversikt over alt triatlon må trene og konkurrere - planlegger din triathlon sesongen , organisere treningsøktene , rase forberedelse og utvikle en spesifikk trening plan for dine mål og evne . Friel skriver om ernæring for triatlon , styrketrening , svømming, løping og sykling teknikker , og etter trening eller rase utvinning. Selv om boken dekker mange aspekter av triathlon , er oppmerksomhet på detaljer ikke tapt , og går inn i sin tredje utgave , har denne boken viste seg å være uunnværlig for triatlon på alle nivåer i sporten .
Triatlon for kvinner

Sally Edwards , nasjonal talskvinne for det tidligere danskin Triathlon Series og Trek Women Triathlon , har skrevet en omfattende bok for kvinner triatlon kalles " triatlon for kvinner . " Etter å ha trent kvinner gjennom triatlon for mer enn 20 år , er boken fylt med nyttige råd og treningstips . Boken inneholder åtte ukers opplæringsplaner for triatlon på alle nivåer , fra nybegynnere til erfarne nivåer , trening øvelser for svømming, sykling og løping for å bidra til å forbedre form og teknikk , og råd om å forberede for løpsdagen , hva du skal pakke og hva du kan forvente under triathlon .
Vær Iron Fit

en Ironman triathlon består av en 2,4 kilometer åpent vann svømmetur , en 112 - kilometer sykkeltur og en 26,2 kilometer maraton . En slik test av utholdenhet krever et visst nivå av fysisk form , og Ironman coach Don Fink ' s "Be Iron Fit" skisserer opplæringsplaner , tips og teknikker for å utvikle denne treningsnivå. Selv om en Ironman er ikke i triathlon fremtiden , er denne boken en nyttig ressurs . Barnes and Noble beskriver boken som har kapitler om tid ledelse , opplæring sykluser , pulstrening, eksempelopplæringsprogrammer, overgangs teknikker og triathlon utstyrstips , ernæring og målsetting . Uansett hva din kondisjon eller triatleten status , kan denne boken bidra til å forbedre kondisjon og hjelp i din rase trening .
Slow Fat triatleten

i å gjøre en triatlon Interessert men redd du er ute av form ? Tror du alle triatlon er disse super - atletisk , magre individer ? Denne boken vil få deg til å revurdere disse forutsetningene . " Slow Fat triatleten " av Jayne Williams er omtrent én kvinne ' s beslutning om å legge inn et triathlon etter år med dårlig helse og fedme , og hvordan hun ble hektet på sporten , til tross for ikke å se ut som en " typisk " triatleten . Skrevet i en conversational , humoristisk tale , er boken fylt med Williams ' anekdoter av opplærings uhell , utstyrstipsog oppmuntring . Undertittelen på boken er "Live dine sportslige drømmer i den kroppen du har nå ", og boka viser hvordan du gjør nettopp det , og vil fortsatt ha det gøy .


[Bøker om Triathlon Training: https://no.sportsfitness.win/sport/Triathlon/1004017626.html ]