Calgary Triathlon Training

Calgary , som er i provinsen Alberta i Canada , har mange fordeler så vel som miljømessige utfordringer for idrettsutøvere som trener for triatlon . For å imøtekomme alle ferdighetsnivåer, er triatlon vanligvis tilbys i ulike formater som OL , ITU - International Triathlon Union - Long, Half Ironman og Ironman . Forskjellen i de formatene er i total distanse i de tre enkelthendelser som omfatter et triathlon . Grunnleggende forskjeller og regler

Oppføringen nivå for triatlon - OL - består av en 1,5 kilometer lang svømmetur ( 1 kilometer tilsvarer 0,62 miles ) , en 40 - kilometer sykkeltur og en 5 -kilometer kjøre . På det mest avanserte nivået - Ironman - avstandene øke til en 3,8 kilometer lang svømmetur , en 180 kilometer lang sykkeltur og en 42 - kilometer løp. Mens svømming, bruke noen slag du vil , du selv kan stoppe og trå vannet . Du kan ikke ha noen form for fremdrift enhet som svømmeføtter , men du kan bruke briller . For sykkelen , ikke får på sykkelen før hjelmen er sikret . Dersom din sykkel blir ubrukelig , må du utføre den som ingen progresjon kan gjøres uten. Den eneste regelen for løpet er at du må fortsette fremover fremdriften går eller løper .

Triathlon Training Grupper

I Calgary , er det et stort antall triathlon klubber som tilbyr medlemskap , fellesskap og muligheten til å trene med andre triatleter som innehar felles mål . Mount Royal College Triathlon Club , University of Calgary Triathlon Club og Talisman senterets Tri Club /Tri Swim er noen av de mange tilgjengelige grupper til å delta.
Swim Training i Calgary

University of Calgary tilbyr årlige gym medlemskap for publikum , som inkluderer bruk av deres basseng i olympisk størrelse . U of C Bassenget har en bevegelig skott som gjør det mulig for innstilling av inkrementelle lengder , inkludert to -by - 25 - meter ( 1 meter tilsvarer 3,28 meter ) og 50 meter . Et annet alternativ er Talisman Centre , som tilbyr profesjonell instruksjon , fire bassenger i olympisk størrelse , en 200 - meters løpebane og en cardio og vekttrening område som dekker over 25.000 kvadratmeter . I løpet av sin 25 - årige historie , har Talisman Centre hatt mer enn 200 olympiske og verdensmester idrettsutøvere trene der, inkludert OL-vinnere Mark Tewksbury og Carol Huynh .
Dryland Opplæring i Calgary

Calgary besitter en omfattende sykkelsti system som rommer trening for både nybegynnere og viderekomne triatlon . Nettstedet Canadatrails rapporterer at det er mer enn 220 kilometer med asfaltert sti over hele byen . Denne banen system vever seg gjennom hele byen med omfattende karakter og høydevariasjonersom presenterer en utfordrende og variert treningsarena .
Calgary Geografi og vær Hensyn

Calgary er nær Rocky Mountains med en relativ høyde på mer enn en kilometer over havet . Lavt oksygennivå på denne høyden påvirke pust og puls før du er akklimatisert til det . Opplæring i dette miljøet kan bli en fordel på rase tid som de fleste Ironman triatlon blir drevet på havet - nær sjøen - hvor oksygen er mer rikelig og pust og puls kontrollen er enklere . Seriøs vurdering må tas for sesong trening i Calgary som vintrene er bitende kaldt . Med vintertemperaturer ofte minus 20 til minus 30 grader Celsius - minus fire til minus 22 grader Fahrenheit - treningsalternativerkan bli begrenset til innendørs

.
[Calgary Triathlon Training: https://no.sportsfitness.win/sport/Triathlon/1004004239.html ]