Fitter og raskere podcast:Selene Yeager forklarer hva idrettsutøvere trenger å vite om aldring og overgangsalder

For tilgang til all trenings-, utstyrs- og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content -cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Velkommen til Triathletes treningspodcast, Fitter &Faster. Sørg for å abonnere slik at du ikke går glipp av noe:Apple | Stitcher | Soundcloud | Spotify | iHeartRadio

Du kan lytte til tidligere episoder med Dr. Stacy Sims, Jay Dicharry, Dean Karnazes, Matt Dixon, sykkelguru Matt Bottrill, sportspsykolog Jeff Troesch, det tidløse vidunderet Dede Griesbauer, trener Ryan Bolton og mye mer.

I episode 12 av Fitter &Faster blir Selene Yeager med programleder Emma-Kate Lidbury for å snakke om alt som har med overgangsalderen å gjøre. Som forfatter, forfatter, idrettsutøver og trener har Yeager en imponerende bakgrunn i utholdenhetsidrettsverdenen, men hun sier at det først er de siste årene – siden hun viet mye av arbeidet sitt til virkningen av overgangsalder på atletiske kvinner – at hun virkelig har funnet ut hennes livs kall.

Som vert for podcasten Hit Play Not Pause har hun hjulpet tusenvis av kvinner med å lære mer om det tidligere ignorerte og tabubelagte temaet overgangsalder – og i denne episoden av Fitter &Faster snakker hun i detalj om dets vidtrekkende mentale, fysiske , og følelsesmessige konsekvenser og hvordan man best kan dempe dem. Det er mye for kvinner og menn i alle aldre å lytte til og lære av.

[Fitter og raskere podcast:Selene Yeager forklarer hva idrettsutøvere trenger å vite om aldring og overgangsalder: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004054333.html ]