3 sykkeltrenerøvelser å gjøre i den tidlige sesongen

For tilgang til all trening, utstyr og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

I dag introduserer den femdobbelte verdensmesteren Lesley Paterson oss for tre øvelser du kan gjøre på treneren for å bli en sterkere syklist og totalt triatlet innen ditt første løp for sesongen.

Prøv øvelsene og utfør deretter den foreskrevne treningsøkten:
– Single Leg Drill:10×1 min hvert ben (alternative ben)
– Stående &Tøffe Gear Sprints:20x 15-sek sprint, 45- sek hvile

[3 sykkeltrenerøvelser å gjøre i den tidlige sesongen: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004053780.html ]