Det beste utstyret for vibrasjonstrening

Trening er seriøs business. For å komme til den målvekten eller drømmekroppen, må du trene den ut og konsekvent. Uansett hvilken trening du gjør for treningsregimet ditt, lønner det seg å være dedikert og være med på turen. Men det trenger heller ikke være så vanskelig. De sier "ingen smerte, ingen gevinst", og selv om dette er relativt sant, trenger du heller ikke lide så mye. Enkelte øvelser kan hjelpes med forskjellige utstyr for å gjøre ting enklere og enklere. Så lenge du brenner for å nå treningsmålene dine, kommer du dit til slutt.

I dag øker vibrasjonstrening for hele kroppen i popularitet. Det er en avslappende øvelse som er enkel å gjøre og kan være mye moro. Enda mer hvis du har riktig utstyr med deg. For å hjelpe deg med din egen vibrasjonstrening, her er en liste over det beste utstyret for å hjelpe deg med denne øvelsen.

Glem de tilpassede og sexy klærne som sportsklærmerkene tilbyr i disse dager. For vibrasjonstrening er det å ha på seg en overdimensjonert topp veien å gå. Denne øvelsen handler om å komme i form på en avslappende og enkel måte. Burde ikke klærne dine fremkalle den samme stemningen? Gå for de store t-skjortene eller oversized genseren du bruker til sengs når du har en økt eller to på vibrasjonsmaskinen. Du vil oppdage at dette ikke bare vil føles ekstremt komfortabelt, men det er også bedre for selvtilliten din og drivkraften til å få den ønskede kroppen.

Hvis du virkelig vil gå for den tilpassede looken, gå for legging i stedet. Disse komfortable buksene gir attraktive klær å ha på seg for enhver trening, inkludert vibrasjonstrening for hele kroppen. Velg riktig størrelse for deg, siden du ikke vil at bena dine skal bli kvalt, spesielt siden de skal vibrere i omtrent en time. Du kan også gå amok med farger for et mer moteriktig utseende og en ekstra spennende touch til din avslappende trening.

Hvis du bare skal stå eller sitte på maskinen mens den vibrerer kroppen din, trenger du ikke dyre joggesko for denne øvelsen. Et godt og økonomisk alternativ er å få et par komfortable sokker. Med disse vil du være koselig, varm og fortsatt kledd for vibrasjonstrening. Du kan til og med velge forskjellige stiler og farger for et mer fasjonabelt utseende på din vibrerende plate. Og mens du står eller sitter på maskinen. du vil fortsatt føle at vibrasjonene tar fettet bort.

Det er lett å gå seg vill i tide når du er på en vibrerende plate. Bevegelsen er så avslappende at du rett og slett ikke vil at den skal ta slutt. Men som med all annen trening av omtrent alt i livet, er moderasjon nøkkelen. Du vil ikke vibrere for mye, ellers får du kanskje ikke de ønskede resultatene. For å unngå dette, ta med en stoppeklokke neste gang du skal på en vibrerende økt. Du kan sette tiden på riktig tid og installere en alarm for å signalisere når det er på tide å gå av maskinen.

Husker du de treningskassettene og DVD-ene til kjendiser? De gir gode programmer å se under vibrasjonsøkten. Du kan til og med gjøre noen av de aerobe øvelsene de gjør på disse programmene for å få en mer effektiv trening ut av vibrasjonsmaskinen din. Men hvis du bare vil slappe av i den vibrerende tallerkenen din, gir de flott semateriale mens du står eller sitter der og vibrerer fettet og bekymringene dine bort.

Noen selskaper som selger vibrasjonsmaskiner kommer med personlige trenerprogrammer. Hvis den du kjøpte har dem, ikke kast dem. De er de beste å følge når du ønsker å inkorporere mer bevegelse i hele kroppens vibrasjonstrening. Disse programmene er heller ikke dine vanlige personlige trenere. Du blir ikke konfrontert med en faktisk person, men i stedet får du kort som instruerer deg om hva du kan gjøre på din vibrerende plate. De varierer fra anstrengende øvelser som armhevinger og knebøy til noen aerobe bevegelser. Hvis du er i stand til det, prøv dem og se om du får enda bedre resultater enn å bare sitte eller stå på maskinen.

Som med alle treningsregimer, gjør musikk det hele bedre. Selv om du ikke gjør anstrengende aktiviteter, kan musikken holde deg med selskap mens maskinen vibrerer hele kroppen din. Ha en musikkspiller klar – det være seg en MP3-spiller eller musikkspilleren på telefonen din – og lytt til noen låter mens du trener helkroppsvibrasjon. De er også flotte for å holde deg konsekvente med øvelsene dine mens du er på vibrasjonsmaskinen.

Bare fordi du ikke gjør noe på vibrasjonsmaskinen, betyr det ikke at du ikke blir sliten. Vibrasjonene kan ofte overstimulere kroppen din, og når økten er over, vil du føle deg som gelé ut av en krukke. Du kommer til å trenge et område i nærheten hvor du kan hvile deg litt og forberede kroppen på bevegelse. I disse tilfellene lønner det seg å ha en pute eller pute tilgjengelig. Du kan plassere dem i nærheten av maskinen, så når økten er over, kan du umiddelbart og trygt lande på den myke overflaten uten å skade kroppen.

Når du er på din vibrerende maskin, vil du ikke at føttene dine skal føle en fin og myk overflate mens du bruker timen på å stå på den? Det føles ikke så behagelig og avslappende å bare stå, eller til og med sitte, på maskinens harde overflate. Til dette kan du få en plysjmatte med kosete overflate og legge den på maskinen. Bare pass på at de ikke er for myke og tykke, da du kanskje ikke kjenner vibrasjonene i det hele tatt.

Hvis du ikke har det riktige utstyret for treningsregimet ditt, kan det hende du ikke kommer noen vei med det. Neste gang du skal på vibrasjonstrening for hele kroppen, bruk disse girene og mer for å virkelig få effektive resultater. De virker kanskje ikke så mye foreløpig, men de vil gjøre livet ditt så mye lettere når det gjelder å nå målvekten.

[Det beste utstyret for vibrasjonstrening: https://no.sportsfitness.win/Ekstremsport/Annen-ekstremsport/1004049539.html ]