Forhindre akillesseneskader med denne øvelsen

For tilgang til all trening, utstyr og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Denne uken demonstrerer Tim Crowley og venner den eksentriske legghevingen, et effektivt grep for å forebygge belastninger på leggmuskelen og akillesseneskader.

Flere ett minutts treningsvideoer fra Triathlete.com

[Forhindre akillesseneskader med denne øvelsen: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004053549.html ]