Video:En øvelse for å forhindre akillessenebelastninger

For tilgang til all trening, utstyr og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Tim Crowley og venner demonstrerer et effektivt grep for å forebygge belastninger på leggmuskler og akillessene.

Flere "Mandagsminutt"-øvelser

RELATERT:Behandling og forebygging av akillesskader

[Video:En øvelse for å forhindre akillessenebelastninger: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004053392.html ]