Video:En øvelse for å styrke setemusklene

For tilgang til all trening, utstyr og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Denne uken demonstrerer vi ryggryggen, en øvelse som tar sikte på å styrke setemusklene. Å utføre denne øvelsen regelmessig vil bidra til å øke kraften din samtidig som du reduserer tilfeller av kne- og korsryggskader.

Flere 60-sekunders styrketrening og skadeforebyggende øvelser på Triathlete.com

[Video:En øvelse for å styrke setemusklene: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004053522.html ]