Video:En øvelse på ett minutt for å utvikle balanse

For tilgang til all trening, utstyr og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Tim Crowley og venner demonstrerer kabelraden med en arm, ett ben, en utmerket styrketreningsøvelse for utholdenhetsutøvere som utvikler balanse og stabilitet. Den jobber med ryggmusklene og engasjerer også setemusklene, hoftene, kjernen og alle musklene rundt ankelen som må jobbe hardt for å opprettholde en stabil base.

Flere ett-minuttsøvelser

[Video:En øvelse på ett minutt for å utvikle balanse: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004053451.html ]