Video:Viktigheten av aktiv gjenoppretting

For tilgang til all trening, utstyr og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Selv om det er flott å ta fullstendig hvile etter en hard treningsøkt, er aktiv restitusjon noen ganger et bedre valg. Trikset er å finne en balanse mellom å være aktiv nok og å gå lett nok. Se videoen nedenfor mens Sage Rountree forklarer fordelene med aktiv restitusjon og hvordan den kan passe inn i treningsplanen din.

RELATERT:Fem gjenopprettingsteknikker for triatleter

[Video:Viktigheten av aktiv gjenoppretting: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004053188.html ]