Hvordan å gjøre en Tai Jitsu Kick

Thai - jitsu spark lage farlige våpen . En kombinasjon av både Thai boksing og tradisjonell Jujitsu teknikker , er Thai - jitsu en svært aggressiv kampsport . Kombinasjoner av støtende punching og arm streik --- underarmer og albuer --- og en rekke spark gi utøveren et bredt arsenal . Øve på bevegelsene dine med en dyktig instruktør for å sikre nøyaktighet og riktig teknikk . En thailandsk - jitsu spark utføres på feil måte , kan det føre til skade på utøveren . Du trenger arkivthaiboksingpads på
Vis flere Instruksjoner
en

Snap en front kick . Stå i din kampstillingog ansiktet motstanderen . Trekk tilbake beinet opp til der kneet er på en enda vanlig med midjen din . Forleng forhøyet beinet utover på målet . Arch tærne og sparke målet med ballen av foten din . Ta med beinet tilbake og senk det å gjenvinne din kampstilling . Hold hendene opp og på vakt hele tiden under alle spark .
To

Spin et sidespark . Anta din kampstilling . Ta med fremre kne opp til hoftehøyde , og balansere din kroppsvekt på ryggen beinet . Vri hoftene og forlenge forhøyet beinet på målet . Treffer målet med oversiden av foten. Hold foten rett og fast som du slår . Rotere hoftene for å utvide rekkevidden av foten og holde øynene på målet . Senk fremre foten og reassume din kampstilling .
3

Utfør en diagonal side kick . Få inn din kampstilling . Ta med fremre kne opp til høyden din rib bur og balansere din kroppsvekt på ryggen beinet . Vri hoftene og forlenge forhøyet beinet på målet i en 45 - graders vinkel . Strike målet med ytterkanten av foten . Hold foten fast som du slår . Rotere hoftene for å utvide rekkevidden av foten og holde øynene på målet . Trekk kneet tilbake i og senke den fremre foten til reassume din kampstilling .
4

Execute en ned sidespark . Trekk tilbake beinet opp som om du skulle utføre et sidespark . Utvid beinet og vrir hoftene og overkroppen 180 grader til baksiden . Ta toppen av foten ned i målet . Hold øye på målet hele tiden og balansere full på baksiden fots . Bruk senking av motstanderens kroppsvekt for å bringe din sparker beinet hele veien ned . Reposisjonere din kampstilling til fronten . Ned sidespark brukes til å streike krageben eller lavere halsen .


[Hvordan å gjøre en Tai Jitsu Kick: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1004022842.html ]