Hvordan å gjøre en Side Kick i Karate

Enkelheten i karate i forhold til andre kampsport stiler gjør den til en av de mest effektive self-defense/fighting stiler . Beherske de grunnleggende av den side kick vil tillate deg å administrere en av de kraftigste og mest funksjonelle sparker teknikker . Instruksjoner
en

Begynn i en forskjøvet kampstilling med den dominerende beinet foran og hendene opp i en defensiv posisjon .
To

Ta den bakre foten mot hælen på føre foten , noe som gjør et kort skritt som justerer hælene . Eller , steg " gjennom " med bakre foten , og bringer den bakre foten bak ledelsen hæl . Den bakre hæl bør være vendt mot målet med hoftene lukket .
3

Hev ledelsen kneet til brystet eller i tråd med beltet .
4 < p > Utvid din føre beinet utover , med armene i en defensiv posisjon nær kroppen . Noen teknikker insisterer på å rette ledelsen arm langs lengden av den sparker beinet , noe som gir en måte å skape en full forlengelse og fokusere angrep .
5

Bruk hælen eller " knivegg " av foten til å ta kontakt med målet .
6

Kjør sparker beinet i en kontrollert bevegelse og enten opprettholde balansen med kneet i brystet /belte nivå for å angripe igjen , eller lett plassere ledelsen foten ned , tilbake til en balansert kampstilling med vakt opp .


[Hvordan å gjøre en Side Kick i Karate: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1004007655.html ]