Slik utfører Basic Karate Kicks

Karate , som betyr "tom hånd" på japansk , er en stand -up kampsport stil som bruker skarpe slående teknikker for å deaktivere en motstander . Det involverer mange sparker teknikker som kan leveres i forskjellige vinkler , som fungerer som både direkte angrep og counterstrikes . Den front kick og roundhouse kick er to av de grunnleggende teknikker som en karateka ( karate student ) må mestre før du lære mer komplekse bevegelser . Disse spark er enkel å utføre og kan bli brukt i mange kampsituasjoner . Instruksjoner
Utføre Front Kick
en

Bend enten beinet ved kneet , og heve at kneet til brystet . Ikke skru på skuldrene eller hold pusten , da dette vil svekke balansen.
To

Flex din fot . Du ønsker ikke å slå til med tærne fordi det vil føre til skade . Konsentrer deg om ballen av foten din som din slående våpen .
3

Utvid ben å utføre spark og tar sikte på ballen av foten din direkte på målet . Makt er lagt til streiken ved å feste kneet .
4

Trekk benet så snart foten treffer målet . Hente spark er like viktige som å levere den. Du ønsker ikke å forlate beinet dingler i luften . Hvis motstanderen din fanger den, kan han kaste deg ned på bakken eller alvorlig skade kneet .
Utføre Roundhouse Kick
5

Bøy beinet ved kneet , og vri hoften , slik at din bøyde ben er parallell med gulvet .
6

Pek kneet direkte på målet . Åpne brystet ( ikke anelse i ) og hold hodet opp for å opprettholde balansen.
7

Pek foten slik at den strekker seg ned beinet i en rett linje . Konsentrer deg om vristen som slående våpen .
8

Snap kneet for å utføre sparket, som vil ramme målet i en horisontal linje . Kraft kan legges til ved stakk hoften inn i streiken .
9

Trekk beinet så snart foten treffer målet.


[Slik utfører Basic Karate Kicks: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1004007616.html ]