Slik utfører en Roundhouse Kick i Tae Kwon Do

hvis en angriper sperrer veien , vil en roundhouse spark til side gi deg en sjanse til å unnslippe . Rask og villedende , er det roundhouse kick en utmerket selvforsvar teknikk . Du trenger
Martial Arts Supplies arkiv Martial Arts Uniformer
Martial Arts Videoer på
Vis flere Instruksjoner

en

Face fremover med det ene benet i forkant av andre til å utføre en front - etappe roundhouse kick. Bøy fremover kneet mens du holder ryggen benet rett . Sørg for at begge hælene berører gulvet . Hold beina dine skulderbreddefra hverandre ( foran holdning ) .
To

Hold nevene foran deg for å beskytte din midsection .
3

Løft fronten ben og bøye kneet 90 grader , skiftende vekten bakover , støttebeinet . Hold låret parallelt med gulvet . Pek tærne dine slående foten .
4

Begynn å svinge støttefoten rundt til baksiden som du bøyer den sparker beinet .
5

Twist hoftene og smekk benet fra kneet som om du knipser en pisk fra side til et mål . Din støtte foten vil dreie 180 grader under full forlengelse av spark .
6

Strike målet med toppen ( vrist ) av foten .
7

Bøy slående beinet ved kneet 90 grader og gå tilbake til din opprinnelige posisjon , din støtte foten sving rundt 180 grader .


[Slik utfører en Roundhouse Kick i Tae Kwon Do: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Taekwondo/1004007822.html ]