Hvordan å gjøre en Karate Roundhouse Kick

Karate er roundhouse spark er en av de mest grunnleggende , kraftige og allsidige spark i alle kampsport . Frisparket blir brukt av jagerfly med bakgrunn så forskjellige som Brazilian Jiu - jitsu , Muay Thai og Jeet Kun Do . Gjør karate er roundhouse kick og gir en kraftig streik mot motstanderen. Instruksjoner
en

Få inn en back holdning med din kick beinet litt bak hoftene og din frem beinet postet med en litt bøyd kne og skulderbredde avstand fra ryggen beinet . Ta med begge hendene opp til hodet i en naturlig vakt posisjon .
To

Løft ryggen beinet opp fra bakken mens du slår fremre foten bort fra kroppen din , slik at du kan svinge uten å sette press på kneet . Løft kneet av ryggen beinet til hoftehøyde , og deretter svinge hoftene rundt slik at kneet står overfor motstanderen. Slå frem hånden slik at hånden på siden av din sparker beinet kommer frem til å blokkere og den andre hånden faller tilbake med skulderen din .
3

Kick ved å utvide kneet til streik din motstanderen med den øverste delen av foten din . Sørg for at hånden din holder seg foran ansiktet for å forhindre potensielle angrep .
4

Trekk kick ved å trekke leggen tilbake slik at du kommer tilbake til løftet kneet posisjon . Sving hoftene tilbake , slik at den sparker beinet tilbake til sin hind posisjon og deretter plassere foten tilbake på gulvet slik at du ender opp i den opprinnelige standpunkt .


[Hvordan å gjøre en Karate Roundhouse Kick: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1004022746.html ]