Slik prosjektet Force i en Punch

Kampsport har vært en integrert del av mange utøvernes liv . For de som ikke kan være eksperter på kampsport teknikker , er det viktig å forstå det grunnleggende støtende , weaponless kampene. Den grunnleggende slag kan være maktesløs hvis den rette teknikken ikke brukes. Ved å plassere kroppen i en bestemt måte og med mye praksis , kan kampsport nybegynnere lære å forbedre sine slag ved å projisere makt . Du trenger
Bokse mål på
Vis flere instruksjoner
en

Stå i din kamp posisjon , med bokse armen tett inntil deg ( også kjent som " i kammeret " ) og din blokkerer armen foran kroppen i en vinkel , med knyttneven foran ansiktet og albuen litt foran og til siden av kroppen din .
to

Plasser bena skulder bredde hverandre , slik at beinet på siden av bokse armen er lenger tilbake enn beinet på siden av din blokkering arm . For eksempel , hvis du punch med høyre arm , bør det være i nærheten av din høyre side og venstre arm skal være ute foran kroppen din ; høyre ben bør være lenger tilbake med venstre foten frem .
3

Lever punsj med bokse arm , stepping fremover med foten på blokkering side og vri ryggen foten mot din legeme. Vri på livet mens du svinger . Kronglete kroppen din vil projisere makt gjennom punch.
4

Vri armen og knyttneven mot kroppen din som du punch på målet . Prøv å slå gjennom målet ditt heller da punching på det . For å gjøre dette , stakk neven uten å stoppe når det kommer i kontakt med din målgruppe . Hvis du stopper trøkk når du når målet , minsker du kraften av ditt slag . Skyve det gjennom prosjekter mer kraft .
5

Pust ut gjennom munnen din når du kaster deg punch. Dette vil hjelpe deg å injisere mer kraft i din punch. Øv punching mens du står riktig, stepping i punsj , vri kroppen din , arm og hånd , puste riktig og punching gjennom målet ditt .


[Slik prosjektet Force i en Punch: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1004022843.html ]