Hvordan å gjøre en Leg Sweep

I en selvforsvarssituasjon, er en etappe feie vanligvis en kamp -ending farten . Motstanderen blir kastet ut av balanse , og kan ikke gjøre noe før han eller hun gjenvinner det , og gir deg en mulighet til å levere et ødeleggende slag . Point sparrers elsker beinet feie fordi det resulterer i en enkel mulighet til å score et poeng . Instruksjoner
fremre benet Sweep
en

Se sjansen . Beinet feie gjøres best når motstanderen har ett ben frem og hans eller hennes vekt delvis på det . Ikke la deg lure av en forkledd katt holdning , der det ene beinet er fremover, men alle motstanderens vekt er på det bakre beinet - dette er en felle laget for å lokke deg nærmere før du leverer en front - etappe spark
< . br > 2

Flytt fremover , inni motstanderens rekkevidde. Du kan gjøre dette enkelt ved å levere en punch som du flytter , noe som tvinger motstanderen til å blokkere .
3

Plasser fremre foten ved siden av og inni motstanderens fremre foten . Din stortåa skal nesten berøre motstanderens hæl . Ikke la for mye plass mellom foten din og motstanderens eller han eller hun vil se feie kommer .
4

Sweep foten mot den andre kneet i en bue , kontakter motstanderens fot under ankelen mens foten er fortsatt på gulvet . Bruk foten til å løfte motstanderens fot fra gulvet .
5

Lever slag . Motstanderen vil flail sine armer for å gjenvinne balansen og holde fra å falle ned , forlater hans eller hennes hode og overkropp ubeskyttet .
Tilbake Leg Sweep
6

Trenge din motstanderens forsvar . Dette gjøres enklest ved hjelp av en gripe teknikk som immobiliserer motstanderen lenge nok for deg å gå videre til hoftene er i kontakt .
7

Flytt frem foten bak motstanderens bakre foten . Dette bør være din høyre fot bak motstanderens høyre fot ( eller vice versa ) , så du vil være litt vendt seg bort fra motstanderen din , beskytte ditt senter . Hælen skal være i kontakt med motstanderens hæl .
8

Adopter en forward holdning . Uten å løfte foten fra gulvet , plutselig feie det tilbake før det er baksiden foten av en forward holdning . Motstanderens bein skal løftes fra gulvet og han eller hun vil være hjelpeløs .
9

Ta motstanderen til gulvet . Når han eller hun er ute av balanse , kan du gi slipp på motstanderen din og la ham eller henne falle på gulvet . Eller du kan henge på og senk deg på toppen , legger motstanderen i en arm bar mens du leverer et slag mot hodet eller ribbeina . Du kan også velge å utføre feie så forover holdning er i en vinkel til din opprinnelige posisjon , slik at du kan slå til på utsiden og kaste motstanderen .


[Hvordan å gjøre en Leg Sweep: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1004022766.html ]