Slik utfører en Side Kick i Karate

En side kick er en effektiv måte å holde en angriper vekk fra deg . Kraftig og praktisk , er det en av de første teknikker undervist i karate . Du trenger
Martial Arts Supplies arkiv Martial Arts Uniformer
Martial Arts Videoer på
Vis flere Instruksjoner

en

Face frem og spre føttene i en rett linje , om skulder - bredde pluss halvparten fra hverandre . Peke føttene rett fram og grep gulvet med tærne .
To

Bøy knærne fremover i ankler og holde ryggen rett når du trykker knærne utover, som om riding på hesteryggen .

3

Hold bena og føttene vendt forover mens du slår overkroppen til siden, ser i retning av angrepet .
4

Hev nevene til vokte din midsection .
5

Skyv ryggen benet fremover til den er under kroppen din støtte vekten din . Foten av støttefoten vil slå 45 grader bort fra retningen av et skudd .
6

Trekk kneet på den fremre benet mot bryst så langt som mulig . Hold hælen nær beinet som du trekker opp . Hold tærne av den sparker foten trukket tilbake med hælen frem som den slående overflaten . Arkiv 7

Roter overkroppen og hoftene bort fra retningen på spark mens stakk den sparker beinet ut direkte til side på målet .
8

Trekk din sparker beinet umiddelbart etter streiken .
9

Gå tilbake til din opprinnelige posisjon til å forsvare eller slå til igjen .



[Slik utfører en Side Kick i Karate: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1004022770.html ]