Slik utfører en Back Kick i Karate

Noen situasjoner er mer skremmende enn en angriper nærmer deg bakfra . Hvis angrepet er livstruende , vil en back kick til angriperens kne eller solar plexus tillate deg tid til å flykte . Du trenger
Martial Arts Supplies arkiv Martial Arts Uniformer
Martial Arts Videoer på
Vis flere Instruksjoner

en

Hev din sparker foten høyt ved å bøye kneet . Se over skulderen din i retning av angrepet .
To

Bend andre beinet litt i kneet for å gi stabil støtte .
3

Hold tærne krøllet tilbake og ankelen bøyd opp .
4

rett hælen og hofter i en rett linje til målet .
5

Slå på hofter og pivot på bære fot , om nødvendig .
6

Bruk momentum av din tur til å støte hælen på målet når hælen og hofter er i tråd med målsettingen . Hælen er den slående overflaten og vil være høyere enn tærne når kastet ut .
7

Trekk beinet tilbake i samme bane som du brukte til å slå ut .


[Slik utfører en Back Kick i Karate: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1004022776.html ]