Slik utfører Basic Karate Skills
en
Bow til din partner eller lærer å stå med føttene litt fra hverandre . Bøy i midjen når du først angir stedet hvor du øver karate . Du bør vente til læreren , eller sensei , å stige og hilse på deg før du går inn i dojoen og bukker til læreren din . Karate etikette er den mest grunnleggende ferdighet som alle nybegynnere må tilegne seg.
To
Stå med ene foten foran den andre litt mer enn skulder lengde for å gjøre den mest grunnleggende karate foran punching flytte . Være godt balansert . Ta opp armen som er på samme side som det bakre beinet . Lag en knyttneve , og få opp punch i en vridende bevegelse . Ta kontakt med de to første knokene på hånden .
3
Gjør side kick flytte fra samme holdning med føttene fra hverandre , man lenger tilbake bak skulderen din . Tjen dine karate belter ved å mestre dette trekket . Bøy knærne nok til å balansere deg selv . Ta opp kneet , og sparker til med siden av foten din . Pust inn som du får i standpunkt , og slipp pusten mens du sparker .
4
Utfør front kick , som er den mest grunnleggende og mest brukte spark i karate . Stå i grunnleggende karate holdning, med ett ben tilbake fra skulderen din . Hold begge føttene flatt og bøy armene , holde nevene tett inntil kroppen din . Ta opp kneet nær til brystet , og skyv foten ut fremover . Sett din kraft inn ballen av foten din som du sparker.
[Slik utfører Basic Karate Skills: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1004022743.html ]