Hvordan Oppmuntre My Boyfriend å løpe

Oppmuntrende kjæresten din til å kjøre er enkelt , få ham til å gjøre det er den harde delen . Løping er vanskelig å ta opp fra grunnen av, så hvis han er ute av form eller aldri var i form, vil det ikke være lett for ham å bli en løper . Running tar mye motivasjon så for å få ham til å løpe , må du ta det på deg til å bygge opp tillit og motivere ham slik at han vil ønske å delta i aktiviteten . Du trenger
Running antrekk på
Vis flere instruksjoner
en

Tilfeldig fortelle kjæresten din om fordelene ved å kjøre . Running vil fungere alle musklene i kroppen din mens begrave kalorier og karbohydrater . Løping kan bidra til å bygge hjertemuskelen og kan redusere tretthet ved å utløse stoffskiftet . Løping kan også redusere stress ved å frigjøre endorfiner som kan heve humøret . Fortell kjæresten din hvor god løping gjør at du føler deg .
To

Gjør kjører moro . Dra på shopping sammen for nye joggesko og klær . Vis din kjæreste ruter som du liker å kjøre eller introdusere ham til din favoritt gym . Også lære ham om en ideell runner kosthold , og begynne med å tilberede ham måltider fra kostholdet . Vanligvis løpere trenger mer karbohydrater , kalorier og magre proteiner enn mindre aktive mennesker .
3

Tilby å kjøre med kjæresten din , slik at du kan motivere ham og hjelpe distrahere ham fra den innledende vanskeligheter . Alle som starter en treningsøkt regimin trenger en cheerleader , så være en cheerleader for betydelige andre . Gi ham tid til å hvile hvis han trenger til under treningen , og minne ham på hvor stolt av ham du er. Kjører sammen kan også gjøre aktiviteten mer moro som noen ganger er det fint å ha noen å snakke med , særlig på lengre løp .
4

godkjenne en generell sunn livsstil . Oppmuntre kjæresten din å få tilstrekkelig hvile og å avstå fra røyking . Også oppmuntre ham til å delta i andre sunne eller produktiv virksomhet og å kutte ned eller bortkommen fra fester og drikker alkohol . For mye alkohol kan redusere din utholdenhet som det påvirker søvnkvaliteten direkte . Tilby å gjøre andre fysiske aktiviteter med ham , slik som sykling , for å bidra til å øke både av energinivået og utholdenhet .


[Hvordan Oppmuntre My Boyfriend å løpe: https://no.sportsfitness.win/Fitness/kjører/1004021820.html ]