Slik kjører Track

Løping er en av de eldste idrettene i verden . Det var en viktig metode for å reise og videresending av meldinger i antikkens Hellas . I dag er det kjører klubber over hele verden å oppmuntre og fremme kjører , om du ønsker å kjøre 100 meter eller en maraton . Hvis du er interessert i å kjøre spor , spiller det ingen rolle hvor gammel du er . Selv etter videregående skole og høyskole , mange stater har amatør spor konkurranser hvor alle kan delta. Du trenger
Running shoesRacing spikes ( valgfritt ) på
Vis flere instruksjoner
en

Bestem hva du kan være kvalifisert for . Hvis du er i midten eller videregående skole eller i college , sjekk med skolens team for å se om du kan bli med . Hvis du er ute av skolen , sjekk med din by rekreasjon kontor for å se om de vet om noen løpeklubbereller spore lag du kan være i stand til å bli med .
To

Bestem hvilke hendelser du ønsker å kjøre . Ulike typer kroppen utmerke seg på ulike avstander .
3

kjøpe joggesko basert på den type hendelser du skal kjøre .
4

Etablere et treningsprogram , enten med treneren din eller på egen hånd.
5

Target kommende løp og sette mål for deg selv . Du kan velge å kjøpe spesialitet spor toppene til slitasje i løpene .


[Slik kjører Track: https://no.sportsfitness.win/sport/Track---Field/1004030190.html ]