Kjerne Rhythm Dance Cardio trening

The Core Rhythm Dance Program er et komplett program av DVDer og ernæring råd fra danse vinnere Julia Powers og Jaana Kunitz . Programmet tilbyr en rekke treningsøkter fra kort til lang og instruksjons til hjerte -dundrende . Bare DVDer

The Core Rhythms Programmet tilbyr kardiovaskulære fordeler og core trening . For å få mest cardio fordeler , hoppe over DVDer som Kick Start og Secret til Sexy Abs DVDer da disse er mer instruksjons-og kjerne -targeting . Det latinske Cardio Jam , Full Workout , og rask trening DVDer vil hjelpe deg å forbrenne mer kalorier og får pulsen går . Alle bør få minst 30 minutter hver dag med cardio , minst fem dager i uken . Start med rask treningsøkt DVD for å bygge utholdenhet og selvtillit . Det er bare 20 minutter lang, og du kan gjøre det på påfølgende dager . Deretter legger du i de to andre for variasjon og lengre økter som vil gi flere resultater .
DVDer som et springbrett
p Hvis du har lyst til å komme seg ut på dansegulvet og danse hele natten , og overflødig fett , vekk , men har vært for nervøs til å hoppe ut der uten trening , kan du prøve Latin Dance gjort enkelt DVD . Du vil lære de grunnleggende trekk av tre populære danser, marengs , salsa og rumba . Rask ballroom dancing forbrenner i gjennomsnitt 300-400 kalorier per time . Dans er også lav effekt , sosial og morsom , noe som gjør det til et perfekt cardio trening . Du kan også sjekke ut det latinske Cardio Jam DVD . Du vil lære noen av skaperen Julia Powers ' signaturdansetrinnmens toning kjernen og brenning av kroppen fett . Bruk denne DVD i løpet av uken , og deretter gå ut å danse i helgene for å nå dine fem - dagers minimum . Du vil miste vekt og bygge en sterk kardiorespiratorisk system .
Flere tips

Core Rhythm DVDer vil holde deg i bevegelse og smilende som du har så mye moro dans at du glemmer at du trener . Har imidlertid ikke blir så fanget opp at du glemmer å puste eller holde seg hydrert . Sørg for å ha støttende sko også. Sjekk ut Core Rhythms Success Tracker å registrere resultatene daglig og holde motivasjonen oppe.


[Kjerne Rhythm Dance Cardio trening: https://no.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1004005807.html ]