Hva er Zumba Dancing

? Zumba er et treningsprogram som tar verden med storm . Zumba er en kombinasjon av latinske rytmer med enkle å følge bevegelsene . Det er morsomt og spennende og perfekt for folk som kanskje ikke alltid liker å jobbe ute . Historie

På 1990-tallet , personlig trener Beto Perez glemte musikken han vanligvis brukes når man underviser en aerobictime . Perez besluttet å bruke den musikken han hadde med ham - Latin salsa og merengue - og å skape klassen rundt det. Zumba Fitness Partiet ble født ut av den ulykken .
Workout

Zumba er intervalltrening og styrketrening , som er designet for å tone kroppen og forbrenne fett . Treningen er basert på flere dansestiler , blant annet merengue , salsa , reggaeton og mambo .

Fordeler med Zumba

De fleste mennesker har en mye moro å ta en Zumba klasse . Den treningen er stor for å miste vekt og bygge tillit .
Hvor befinner Zumba

Mange treningssentre tilbyr nå Zumba klasser . Alternativt finnes det Zumba DVDer tilgjengelig for de som foretrekker å trene hjemme .
Zumba Academy

Zumba Academy ble startet i 2005 for å utdanne instruktører over hele verden . Skolen tilbyr flere nivåer av opplæring for de som ønsker å lære treningen .


[Hva er Zumba Dancing: https://no.sportsfitness.win/Fitness/aerobic/1004020550.html ]