Hva Firm Workout er best for nybegynnere ?

The Firm treningsøkter har blitt populært på grunn av sin variasjon og glede faktor . De kombinerer ulike elementer av flere treningsøkter og kan skreddersys til å passe folk fra ulike fitness nivåer . Historie

The Firm studio åpnet opp i 1979 i Sør- Carolina . Det kombinert kardio og styrketrening for det som kalles synergi trening .
Nybegynnere

Total Body Toner er best for nybegynnere , fordi den ikke innebærer trekk som er svært vanskelig eller krever en avansert nivå av form .

Fordeler

likhet med de andre Firm treningsøkter , og kombinerer det lett vekt og cardio trening . Det kombinerer også elementer av stretching , puste , og pilates , som kan være spesielt viktig for noen som er bare begynnelsen, og kan ikke ha stor fleksibilitet eller lungekapasitet . Som navnet antyder , også innlemmer det hele kroppen og ikke bare kjernen eller ben .
Funksjoner

Total Body Toner inneholder ulike vanskelighetsgrader , slik at du kan finne det nivået som fungerer best for deg . Hele treningen kan være vektløs eller med manualer eller arm vekter.
Advarsel

Selv om DVD lover synlige resultater etter kun 10 treningsøkter , ikke bli sint hvis det tar lengre tid for synlige resultater skal vises. Ulike organer og metabolisme vil reagere forskjellig på ytre stimuli .


[Hva Firm Workout er best for nybegynnere ?: https://no.sportsfitness.win/Fitness/aerobic/1004020528.html ]