Hva er en Zumba klasse

? The Zumba -programmet ble opprettet av kjendis trener , Beto Perez . Zumba -klassen er en treningstime som bruker latinsk rytme og dansetrinn for å skape en trening som er gøy , som å danse på en klubb . Historie

Beto Perez innarbeidet en latinsk stil av musikk og dans til hans aerobic klasse , som ble en hit , og til slutt kjent som Zumba . Han brakte denne ideen til USA og varemerkebeskyttet Zumba navn . For tiden er det tusenvis av Zumba instruktører, millioner av DVD-salg og en instruktør akademi for Zumba .
Typer

Foreløpig tilbyr Zumba program fem ulike typer Zumba klasser . Zumba fitness klasse er en gruppe dans klasse , er det Zumba gull for eldre voksne , er Zumbatomic klasse for barn i alderen 4 til 12 , i tillegg, det er klasser som Zumba toning og Aqua Zumba
.
fordeler

Zumba gir mange fordeler som en kjerne trening som modellerer og definerer musklene , et høyt kalori - brenner trening med 500 til 1000 kalorier brent i en time , vekttap og lett å lære bevegelser .


[Hva er en Zumba klasse: https://no.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1004005688.html ]