Kan Hot Yoga Make Your Arms Smaller

? Hot yoga , en type praksis gjennomført i et oppvarmet rom , kan bidra til å transformere kroppen din på mange måter . Du lurer kanskje på om hot yoga , eller Bikram yoga , kan gjøre armene mindre . Mens hot yoga ikke målrette ett bestemt område på kroppen , kan det bidra til fettforbrenning og vekttap . Ved å gjøre det , kan det bidra til å fremme slankere , mer definerte armer. Om Hot Yoga

Hot yoga foregår i et oppvarmet rom - typisk 105 grader F og 40 prosent luftfuktighet - á ca 90 minutter . Hver av de 26 positurer , eller asanas , er holdt for omtrent to minutter , som krever balanse og muskel sammentrekning . Tilhengere av denne stilen av yoga hevder at det reduserer risikoen for skader , fremmer sunn sirkulasjon og bedre leddbevegelighet , og oppmuntrer kroppen til å frigjøre giftstoffer .
Asanas to Work armene

Flere av asanas brukes i hot yoga dra armene . Eagle , Standing Head til Knee , Balancing Stick , Cobra og Bow utgjør hjelpe fast ulike muskler i armene . Disse Postures kan målrette armene , men yoga alene vil ikke gjøre dine armer mindre . Det vil øke muskel tone i henhold fett som ligger i armen ; Dette vil gjøre deg sterkere og kan hjelpe deg å miste fett ved å brenne kalorier .
Hot Yoga og Arm Fat Reduction

å gjøre armene mindre med varmt yoga , redusere antall kalorier du forbruker mens du fortsetter å inkludere hot yoga i din vekt - tap plan . Du kan også ønske å innføre ekstra øvelse i din rutine for å forbrenne flere kalorier . Armene dine vil vises mindre - eller tynnere og mer veldefinert - som du taper vekt . For å gjøre dette , må du forbrenne flere kalorier enn du inntar . Du vil miste 1 kilo i vekt når du har et kaloriunderskudd på 3500 kalorier .
[Kan Hot Yoga Make Your Arms Smaller: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1004022555.html ]